Salud en Colombia

Lo ideal es consumir frutas y verduras, granos integrales, limitando el consumo de comida rápida, alimentos procesados y comidas ricas en azúcar. La fibra, las vitaminas y los minerales son elementos imprescindibles para la dieta de una mujer embarazada. También son importantes los productos lácteos, los alimentos ricos en hierro y en vitamina C.

Por sus colores vívidos, formas intrincadas y sabores diversos y apetecibles, las frutas están consideradas los edulcorantes de la naturaleza.

Implementa el ejercicio en tu vida cotidiana. Es el complemento perfecto para el cambio en los hábitos alimenticios y así favorecer tu salud.