Alimentación saludable
Tener una alimentación saludable es sinónimo de salud. Esto significa que se debe aportar todos los nutrientes esenciales y la energÃa...
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Lo ideal es consumir frutas y verduras, granos integrales, limitando el consumo de comida rápida, alimentos procesados y comidas ricas en azúcar. La fibra, las vitaminas y los minerales son elementos imprescindibles para la dieta de una mujer embarazada. También son importantes los productos lácteos, los alimentos ricos en hierro y en vitamina C.
Por sus colores vÃvidos, formas intrincadas y sabores diversos y apetecibles, las frutas están consideradas los edulcorantes de la naturaleza.
Implementa el ejercicio en tu vida cotidiana. Es el complemento perfecto para el cambio en los hábitos alimenticios y asà favorecer tu salud.
Lo ideal es consumir frutas y verduras, granos integrales, limitando el consumo de comida rápida, alimentos procesados y comidas ricas en azúcar. La fibra, las vitaminas y los minerales son elementos imprescindibles para la dieta de una mujer embarazada. También son importantes los productos lácteos, los alimentos ricos en hierro y en vitamina C.
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1. Importancia sobre la buena nutrición.
2. Pasos a seguir para tener una efectiva nutrición.
3. Alimentos NO saludables.
4.Las mujeres colombianas
hablan sobre su alimentación.
Mi viaje de Descubrimiento y Pérdida de Peso
Fue entonces que decidà bajar de peso, pero no mediante el sacrificio extremo sino cambiando de hábitos alimenticios...
¡Nueva receta médica!
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